千牛卫分享：治疗肩周炎的小妙招和注意事项

2023-03-15 17:16:13   点击：

得了肩周炎怎么办?现在患上肩周炎的人群有很多，而且肩周炎的治疗方法也是有很多的。由于每一个人的情况都是不一样的，所以大家必须要根据自己的情况来选择合适的治疗肩周炎的方法。下面千牛卫就来为大家讲解一下关于治疗肩周炎治疗的方法。

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

另外需要注意一点，运动虽然是治疗肩周炎的一种辅助治疗，但这并不代表运动得越多，疗效越好。剧烈的运动还会是，肩部过于劳累，容易发生肌肉损伤、拉伤等情况，结果是得不偿失。所以进行运动要适度。

在肩周炎发病初期，疼痛感很小，对生活也无多大影响。但这不能成为不治疗的理由。随着时间的流逝，你的肩周炎可能越发的严重，到时候再来治疗，情况就会更加的复杂、麻烦。还不如选择在肩周炎发病的初期，进行简单的治疗即可治愈。

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